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玉米这样吃不费牙,考试前多给孩子吃,补充蛋白,健脑

发布日期:2020-07-04 05:27   来源:未知   阅读:

玉米这样吃不费牙,考试前多给孩子吃,补充蛋白,健脑醒脑!

玉米粒怎么吃?

接下来用玉米来做一道下饭小炒简易玉米葱蛋

玉米其实有很丰富的膳食纤维喔!还有各种维生素,对要减肥减脂的人是一样很好的食物,不要吃烤玉米、玉米酱,新鲜的玉米和罐头玉米粒,所含热量其实会比糙米再低一点点,且吃玉米很有饱足感,吃对食物可有效减脂!

材料

蛋3颗、葱末2支、海盐适量、黑胡椒粒适量、

做法

选择有机玉米罐头和切好的葱末,打上蛋后加适量的海盐调味

搅拌均匀即

适量的橄榄油倒入拌好的蛋液,中火下去操作

一直用炒菜铲搅动它,很快就熟了简易玉米粒炒葱蛋

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